幸福感を上げてモヤモヤする毎日を変えていく

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どもジュニ(@jr_6)です。

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1週間の折り返し地点を通過。

今週も嵐のように1習慣が過ぎ去ろうとしています。

毎日毎日時間に追われてて、気づけば定時になってしまってるパターン。

そして当然にように残業。

残業しても終わるわけがないので、時間できって帰宅。

ほんとそんな毎日でモヤモヤします。

そんな中こんなツイートを発見。

なんでも寝る前に明日起こるであろう嬉しいことを数個書き出すと、2習慣で幸福度が大きく改善したというデータがあるそうです。

この時に書き出すのは起こる可能性があることであって、実際に起こる保証がないもの、「仕事が早く終わりそう」とでおほんの些細な事でも構わないとのこと。

これぐらいなら3日坊主常習犯の自分にも続けることができそうな気がします。

記事では更に効果をあげるために

  • 今日良かったことの日記をつける

  • 瞑想する

  • 休日に新しいことにチャレンジする

という3点が挙げられています。

瞑想は何度かチャレンンジしたことがあるんですが、瞑想をしてても「これって瞑想になってんのか?」ってばっかり考えてしまって逆にモヤモヤしてしまうので却下。

休日に新たらしいこと・・・

気になってるのは家のベランダでキャンプっぽいことをするベランピング

アウトドアでは興味はありますが、素人なのでベランピングから初めてみたいとここ1、2年思ってるまま時間が過ぎ去ってしまってます。。。

今日良かったことを日記につける。

これは明日起こるであろう嬉しいことを書き出す延長線上なので、やるんだったらコレですね。

ということで、これから夜寝る前に「今日の良かったこと」「明日起こるであろう嬉しいこと」をツイートしていって幸福度を上げていきたいと思います。

ちなみに昨日の夜から早速始めてみてます。

3日坊主になりませんように。

今日のパズドラ

ドロシー降臨壊滅級を多色のユウナパでクリアしました。

アシストは

  • ユウナ → 木馬

  • オデドラ → 木馬

  • イデアル → 木馬

  • ジンオウガ → 木馬

  • ハオ → アギダイン

  • ユウナ → なし

毒、暗闇の100%耐性です。

立ち回りはピンチになりそうだったらユウナのスキルを出し惜しみせずに使って耐えるってことぐらいですね。

特に3Fのシャロンは無効貫通ができないので、確実に5ターン耐久しないといけませんが回復なしの盤面にされたりするので注意が必要です。

5Fのアリアンロッドもルーレットが消すために5ターン耐久しました。

ここはダメージもそこまで大きくなく、ルーレットから回復ドロップを抜き出せるのでそんなに耐久は難しくなかったですね。

ただ追い討ち枠を入れ忘れたので根性発動させてしまい、猛毒ドロップ5ターン降らしをくらったのが面倒でした。

多色だと追い討ちは安定しませんが、枠には入れておく必要がありますね。

ボスのドロシーはHPを60%ぐらいまで削った後にハオのスキルで無効貫通して撃破しました。

やっぱり多色は楽しいです。

昔お世話になったユウナがパワーアップしたのも嬉しいですし、ライトニングもHP2倍がついてるのでライトニングをリーダーにするのも楽しそうな気がします。

この調子でチャレダンもクリアしていきたいと思います。

今日のロマサガRS

1日1回無料プラチナガチャ。

グレートアーチイベントでゲットできるSポルカをゲットしました。

限界突破用のピースも順調に集まってきてるので、レベル50まで限界突破できるようにコツコツ周回していきます。

ではでは。

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